Cours de Yoga à Voiron
Pilates et Danse propose des cours de yoga en petits groupes, dans une ambiance chaleureuse et conviviale, propice à la présence et la détente, afin que chacun puisse disposer d’une attention particulière et pratiquer dans les meilleures conditions possibles.
Sylvette, votre formatrice diplômée vous présente ses cours de Yoga :
Mardi
09h30 / 11h30
Mercredi
19h15 / 20h15
Vendredi
18h00 / 19h30
En savoir plus sur le programme
Les postures âsana vous permettent d’habiter votre corps avec attention, d’évoluer vers une qualité de bien-être profond, de vous unir à votre souffle et à vos sensations corporelles, à votre rythme, en prenant le temps nécessaire pour soi.
La respiration est la base du yoga, elle favorise la gestion de vos émotions. Lente et profonde, elle contribue à maintenir un excellent niveau d’énergie vitale et une meilleure santé.
En libérant vos tensions, vous déploierez votre capacité à vous détendre et à profiter de ces instants aussi précieux que la pratique de vos postures et de la respiration. La relaxation favorise le calme, la clarté qui conduit à la reconnaissance de soi.
Être dans un état d’accueil et d’ouverture à ce qui est ici et maintenant, pour vivre l’instant et le ressentir comme précieux. Apprendre à vous sentir de plus en plus en sécurité dans votre espace intérieur, pour peu à peu vous ouvrir au monde.
améliorer la conscience de son corps,
de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir au quotidien.
La pratique régulière des exercices permet aussi d’assouplir les muscles moteurs qui en ont besoin, de masser les organes internes et de favoriser la circulation sanguine. Le transit intestinal et la digestion sont améliorés, le sommeil plus régulier… Les bienfaits du yoga sont multiples et immédiat !
PROFESSEUR
YOGA
Sa rencontre avec le yoga : une révélation
Sylvette Delacour Dollet
Son intérêt depuis son plus jeune âge pour le mystère de la vie favorise sa rencontre avec le Yoga. Depuis 1988, elle se voue à l’enseignement du Yoga Viniyoga, à Voiron, et dans le Pays Voironnais.
Lumineuse, caractérisée par la simplicité, l’enthousiasme, Sylvette accueille chaque personne avec une attention particulière. Son enseignement s’appuie sur une approche pratique, humaine, et philosophique. Elle accompagne les personnes dans leur capacité à habiter leur corps, à rechercher la meilleure adaptation de la posture dans l’instant, et à développer une attitude intérieure d’accueil et d’écoute bienveillante.
Vous pouvez la joindre directement au 06 84 82 22 16