Olivier Ducatez à le plaisir de vous accueillir dans votre espace dédié au Pilates à la danse et au Yoga à Voiron. Dans un cadre apaisant, lumineux et aéré, vous pourrez vous accorder du temps pour vous.
En cours collectifs de Pilates et Yoga ainsi qu’en cours particuliers de Danse s’investir dans du temps pour soi est précieux pour sa santé globale et son équilibre de vie.
Prenez le temps d'un mouvement
ResSentir son corps, le comprendre
telle est la relation entre le Pilates, la Danse et le Yoga.
Ces trois disciplines apportent des bénéfices physiques, mentaux et émotionnels distincts qui peuvent être complémentaires selon vos objectifs personnels. Que ce soit pour améliorer votre condition physique, réduire le stress, renforcer votre posture ou simplement vous exprimer artistiquement, chacune d’entre elles offre un ensemble unique d’avantages pour votre bien-être général.
- La Respiration, lien entre le corps et l’esprit,
- La Précision dans l’intention et le mouvement,
- La Fluidité dans les gestes, harmonie et synchronisme,
- La Concentration dans l'accomplissement ,
- Le Contrôle, pour une meilleure maitrise.
les avantages de la pratque
Le Pilates :
– Renforce le centre du corps (abdominaux, dos) pour améliorer la posture et réduire les douleurs dorsales.
– Favorise un alignement corporel optimal en travaillant sur l’équilibre musculaire.
– Améliore la souplesse tout en renforçant les muscles profonds du corps.
– Prévient les blessures grâce à un renforcement global du corps et à un meilleur contrôle du mouvement.
– Contribue à une meilleure connaissance de son corps en développant une conscience corporelle fine.
La Danse :
– Améliore la coordination et l’équilibre grâce aux mouvements rythmés et coordonnés.
– Favorise la flexibilité en exécutant une variété de mouvements qui étirent les muscles.
– Renforce le cœur, les muscles et l’endurance grâce à des séquences de pas et de routines.
– Stimule la créativité en invitant à exprimer ses émotions à travers le mouvement.
– Contribue au bien-être mental en libérant des endorphines lors de l’activité physique.
Le Yoga :
– Améliore la force musculaire en pratiquant diverses postures qui sollicitent tout le corps.
– Favorise la flexibilité en étirant les muscles et en travaillant sur l’amplitude des mouvements.
– Réduit le stress et favorise la relaxation grâce aux techniques de respiration et de méditation.
– Améliore la concentration et favorise une meilleure conscience corporelle.
– Contribue à l’équilibre mental en encourageant une pratique régulière pour cultiver le calme intérieur.
VENEZ DÉCOUVrIR NOS cours
Découvrir,
Apprendre
progresser,
se perfectionner en cours privé et particuliers
Venez participer aux cours de danse privé et particuliers à Voiron.
Pour découvrir, progresser ou bien encore se perfectionner dans un style, dans une danse, mais surtout s’amuser et se faire plaisir ! Apprendre pour être à l’aise en soirée, oser inviter et surprendre.
Être accompagné(e)s par un professeur de danse bienveillant est une très belle surprise.
Les séances sont adaptées en fonction des besoins et nécessités de chacun. Que ce soit pour des personnes passionnées par la danse ou des novices, je saurai répondre au mieux à la demande, aussi accompagner vers un moment agréable et constructif pour un enseignement efficace.
Apprendre les danses swing tel que le Lindy hop, le Balboa, le Rock’n’roll, le west coast swing mais aussi des danses latines comme la Salsa ou encore la Bachata…
Seul, en couple ou en petit groupe, vous progresserez plus rapidement dans un cadre agréable et adapté.
Je peux aussi vous accompagner pour vos ouvertures de Bal de mariage, ou toutes autres chorégraphies.
un moment de partage autour de la danse
Idée cadeau
Offrez des cours de danse
Les heureux bénéficiaires recevront sur demande une carte cadeau.
Les cours se dérouleront soit dans nos locaux soit à domicile dans la limite des communes du Pays Voironnais.
La durée des cours est à déterminer avec les bénéficiaires. Cela permet d’ajuster les séances afin d’assimiler les mouvements et les consignes durablement. À la fin de chacune des séances, une vidéo récapitulative du cours pourra être produite afin que chacun puisse s’entraîner entre les cours s’ils le souhaitent et conserver sur un support ce moment unique.
Je suis à votre disposition 7j/7 pour vous conseiller ou pour toutes demandes d’informations que vous jugerez utiles.
